Sono specializzato in: Calisthenics, Allenamento funzionale e Ginnastica tonificante.
Il Calisthenics è una disciplina sportiva, nata negli Stati Uniti, come street-workout (allenamento in strada).
Avvalendosi di supporti come sbarre e parallele, l’allenamento è, quasi esclusivamente, a corpo libero.
Prende molto dalla ginnastica e si possono raggiungere, con pazienza e costanza, alti livelli di forza, resistenza ed equilibrio del proprio corpo.
Tali qualità vengono messe in mostra, nelle “skills” : figure isometriche in cui il corpo sfida, con leve “sfavorevoli”, la forza di gravità.
Allenamento funzionale:
È un allenamento adatto a tutti.
Si chiama così , perchè è funzionale al miglioramento delle performance fisiche, a partire dai gesti quotidiani, fino ad arrivare a prestazioni di tipo agonistico.
Può anche essere quindi, funzionale ad uno specifico sport.
L’allenamento, ovviamente, viene programmato in base alla persona ed al suo stato fisico di partenza.
Di solito è un allenamento a corpo libero, integrato dall’ausilio di piccoli strumenti come: pesetti, elastici (loop-band), corda, etc.
Anche quì, si possono ottenere ottimi risultati incrementando forza, resistenza ed equilibrio del proprio corpo.
Ginnastica Tonificante. Adatto anche ad over 60.
Trekking e tonificazione generale.
Incontri di camminate, ginnastica tonificante ed esercizi di mobilità corporea.